wafle ryzowe

Wtorek :-) Jajka, wafle ryżowe, wędzona piers, pomidor Ryż, karkówka , warzywa chińskie sos Teriyaki + arbuz Gotowiec kurczak z ryżem w sosie seczuańsku Wrapy z wędzonym kurczakiem, jogurtem, keczupem i warzywami /SFD/2020/5/27/39f0463e38b442e696d1ae1340167332.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-27 07:43:33

[...] Ale wrzucam śniadanie i kolacje. Śniadanie:owsianko-ryzanka z jogurtem naturalnym i owocami, do tego Sfd wpc 80 pure. Obiad:pseudonalesniki, których nie wrzucam Kolacja:to samo od 3 dni czyli wafle ryżowe z szynka, warzywa i serek wiejski. /SFD/2021/3/25/9edef2e3d29e494baeb05a26c4c4dada.jpg /SFD/2021/3/25/cf175baff3544e74988494f7abe19500.jpg

Milka - niestety już mi sie kończy powoli :-( %-) _____________________ Mała przekąską ;-D Trewal wędzony Wafle ryżowe Papryka zielona /SFD/Images/2015/10/25/0756263788d3472d812352646ebb454d.jpg /SFD/Images/2015/10/25/128f640f310c433a90132f5f65f5a0c7.jpg Na jutro do pracy Mielony udziec z indyka smażony na dwóch plastrach boczku Kasza Jaglana [...]

Omlet z koktajlem (banan+ jagody) Wafle ryżowe z musem (twaróg, kakao + słodzik) Kurczak na klarowanym do tego ziemniaki zblendowane z brokułem Sernik na zimno z galaretką LC + jagody (przepis na blogu) Owsianka na wodzie z dodatkiem żurawiny I porzeczek + omlet /SFD/Images/2016/7/13/437eef8f0c8b4987bb34c7f8092ee6ad.jpg [...]

[...] KURCZAK Z RYŻEM%-) /SFD/Images/2016/7/15/41a92803090e4db3b00e5aa5692476b5.jpg pierś z kurczaka, basmati, rukola, pomidorki koktajowe, oliwa z oliwek, orzeszki laskowe jabłko z cynamonem KANAPECZKI%-) /SFD/Images/2016/7/15/db72b0eb3f834e12a7540cd5a00d5b6a.jpg wołowina, jajka, wafle ryżowe, masło, rukola, pomidorki koktajlowe, zielona cebulka

1. Placki jaglane z cynamonem 2. Wafle ryżowe z masą z awokado + czosnek, z łososiem i szczypirkiem 3. Pałki z kurczaka, ziemniaki, mizeria na jogurcie /SFD/2016/7/22/701255e07377420c88c31a6f9828d672.jpg /SFD/2016/7/22/9160f1a778b24a9cb34daebc7e1a6cdd.jpg /SFD/2016/7/22/6ca4d3d8cab74dc0b0a305ec65b39223.jpg [...]

1.Baton z masła orzechowego, odżywki białkowej i mąki kokosowej 2.Makaron kukurydziany z kurczakiem,pieczarkami i pomidorami 3.Odżywka białkowa 4.Wafle ryżowe z wołowiną /SFD/2016/8/20/2920b50e7a3b4314a46d8d1d6ee448c6.jpg /SFD/2016/8/20/269e257130ba469d8fd6f0756c77a960.jpg /SFD/2016/8/20/852761bcc19a409f9b0e9a232ce57bb5.jpg [...]

1.Ciasto czekoladowe przełożone dżemem 2.Jajecznica + wafle ryżowe z dżemem 3.Ryż + kurczak /SFD/2016/8/21/02e5fe4da5104013b1be2e9d6fbf64a9.jpg /SFD/2016/8/21/5bfb4c588b154574b39fe90c3b037324.jpg /SFD/2016/8/21/5b85890ff58947c3bdc2f724c3af8a70.jpg

1. Mrożone czekoladki 2. Omlet jabłkowy z musem truskawkowym 3. Wafle ryżowe z masą z avokado i łososiem 4. Omlet z malinami i gorzką czekoladą 90% 5. Placki jaglane posypane cynamonem /SFD/2016/8/28/6650e6c6acda4149a382ffd636789a97.jpg /SFD/2016/8/28/537835c4bf114f12b6239569355c4602.jpg /SFD/2016/8/28/70490767d5894d9097101d5205ed2bdd.jpg [...]

Pstrąg i ziemniaczki z piekarnika + surówka + arbuz + płatki jaglane z bananem i malinami + magnum double chocolate /SFD/2016/9/4/ae7e2ee0bff14972bc789c08ef14e957.jpg Hot dog francuski z sosem BBQ i żółtym serem + ogórki - świeży, kiszony i konserwowy + batonik zbożowy + magnum double caramel /SFD/2016/9/4/be1e2f53d6964baeba05ae705ba4def8.jpg [...]

1.Ciasto na mące kokosowej + koktajl ( szpinak, woda kokosowa, ananas, winogrona, jabłko ) 2.Ryż, kurczak, olej kokosowy, pieczarki, cebula, marchewka 3.Wafle ryżowe i kurczak /SFD/2016/9/10/e96578761f2145b0a38cb0149a816caf.jpg /SFD/2016/9/10/18a9a0363aea4479966bf7d422b529c8.jpg /SFD/2016/9/10/c352387f0aa6412b8326493574b8d937.jpg

Duszona pierś z indyka z jabłkiem, warzywami i kaszą kuskus. http://i.imgur.com/xUgWQCZ.jpg Wafle ryżowe z wędzonymi filetem z indyka i dżemem z owoców leśnych http://i.imgur.com/PWFSixC.jpg Leśniczówka! - Kleik ryżowy, płatki cookie crisp, maliny, jeżyny, poziomki, truskawki, wpc http://i.imgur.com/KOW14Ze.jpg

Zdjęcia z weekendu Sobota Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14 :-) 1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła https://images81.fotosik.pl/889/149789a1ce139028med.jpg 2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory https://images83.fotosik.pl/888/3008e3894c345dc6med.jpg 3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym [...]

Górny obrazek - kurczak z ryżem i warzywami po chińsku + wafle ryżowe z masą krówkową Dolny obrazek - krem brokułowy z wędzonym kurczakiem, mozzarellą i masłem orzechowym :-)

To coś ode mnie :-) Omlet z masłem orzechowym. Natural mix z kurczakiem i jajkiem. Kasza jaglana z kurczakiem, wafle ryżowe z masą krówkową. Omlet kokosowy z dżemem pomarańczowym i wiórkami kokosowymi. https://i.imgur.com/Oy2xr59.jpg https://i.imgur.com/jHQthyT.jpg https://i.imgur.com/nONz8fZ.jpg https://i.imgur.com/YgmnGD3.jpg [...]

[...] oliwie i occie jabłkowym https://i.imgur.com/ftDbUc9l.jpg https://i.imgur.com/TRFTeZpl.jpg https://i.imgur.com/J5R2z64l.jpg?1 pasta indycza, olej lniany, smalec gęsi, sałata, przyprawy https://i.imgur.com/q7dG2chl.jpg kaszanka z wątróbką, gulasz z kurczaka, pasta indycza... https://i.imgur.com/fPEMrlMl.jpg ...to na wafle ryżowe z serem i sosami

Ziamiaczki , łosoś, buraczki Kolacja ; granola z cateringu , skyr truskawkowy, snickers protein i wafle ryżowe w gorzkiej czekoladzie /SFD/2020/1/8/bf04ea79baba43faab74c220e4f9ff56.jpg /SFD/2020/1/8/0543cd3ab3484b209010ef27d761374c.jpg

Burger 300g/wafle ryżowe/majo/ketchup/coleslaw Ryba parowana/warzywa po grecku Byki z wołowiną i kapustą kiszoną/ogóry kiszone Kolacjo-deser pudding i baton /SFD/2022/9/9/184ef5f97d7f408faab3e30acd99cd56.jpg /SFD/2022/9/9/cf01a1b75f614699971a398735b0def1.jpg /SFD/2022/9/9/c373e2f5932d4ced9ecb3edbd87d726a.jpg [...]

apokalipsa - dotychczas na koniec treningu np przy brzuchu wcinam wafle ryzowe potem prysznic i juz biore sie za normalny posilek potreningowy czy przy krecie powinienem odlozyc te wafle?

[...] chce to zrzucic a wiadomo ze redukcja i budowa miesni nie ida w parze wiec musialam jakos zaczac. Potem przerzucic sie na budowe miesni. Rano po treningu wcinam dwa jajak + wafle ryzowe, jem tunczyka, łososia i chude mieso z kurczaka i indyka. Do miesa dorzucam jakas surowke lub warzywa. Czasami wypije odzywke bialkowa jezeli nie mam nic pod [...]